Kafein Farkındalık Ayı

Güne bir fincan kahve ile mi başlıyorsun? Gün ortasında şeker çubuğuna mı ihtiyacınız var? Kafeini enerji artırma olarak kullanıyor olabilirsiniz. Kafein Farkındalık Ayı, bir günde tam olarak ne kadar kafein tükettiğinizi ve bunun vücudunuz üzerinde zararlı etkileri olup olmadığını azaltmak için harika bir zamandır. Bazı kafein kullanımları ilaca veya gıdaya bir katkı maddesi olarak kullanılır, bu yüzden onu tükettiğinizin farkına bile varmayabilirsiniz.

Kafein Farkındalık Ayının Tarihçesi

2003 yılında kafeinsiz bir endüstriyi savunmak için Kafein Bilinçlendirme İttifakı kuruldu. Amaçları sektördeki herkes için yöneticiler, perakendeciler ve medyadan bilgi ve kaynak sağlamaktır. Kafein Farkındalık Ayının oluşturulmasına sponsor olan bu organizasyon. Ayın belirtilen hedefi, insanların kafeinli ürünlerin tüketimi hakkında bilinçli kararlar vermelerine yardımcı olabilecek bir sağlık bilinci kampanyası olmaktır.

Kafein ile ilgili size sürpriz olabilecek bazı gerçekler var. İçinde kakao, kahve çekirdekleri, çay yaprakları ve kola dahil olmak üzere kafein bulunan yaklaşık 60 farklı bitki vardır. Bu, bir üründe kafein olup olmadığını her zaman bilemeyebileceğiniz anlamına gelir, çünkü Amerika Birleşik Devletleri’nde Federal Gıda ve İlaç İdaresi, şirketlerin besin bilgilerindeki kafein miktarını listelemesini gerektirmez.

İçinde kafein olmadığını düşündüğünüz bazı gazlı içecekler aslında. Sunkist Portakal, A&W Krem Soda ve çoğu diyet içeceği. Çikolata, içinde kafein bulunan başka bir besindir. Bu nedenle ya çikolatalı kahveyi bir lezzet olarak içeren dondurma, tükettiğiniz kafein miktarını da doldurabilir. En şaşırtıcı şekilde, ağrı kesicilerden ve kilo verme haplarından da kafein alacaksınız!

Kafein Farkındalık Ayı nasıl kutlanır

Kafein Farkındalık Ayını kutlamak için, yaygın olarak bulunan bu uyarıcı hakkında biraz araştırma yapmak için mükemmel bir zamandır. Hangi ürünleri içerdiğini öğrenmek alışveriş yaparken daha iyi seçimler yapmanızı sağlar. Bazı insanlar için kafeinin etkileri belirgin ve zahmetlidir. Bazı etkiler uyku sorunu, sinirlilik, titreme ve artmış kalp hızıdır. Buna neden olmak için gereken kafein miktarı kişiden kişiye değişir.

Bir günde tüketilen yaygın olarak güvenli kafein miktarı 400 mg’dır. Bu yaklaşık 10 kutu soda, 5 fincan kahve veya 2 enerji içeceğine eşittir. İnterneti, hangi ürünlerin kafein içerdiğini ve tahmini miktarları bulmak için kullanmak mümkündür. Bu, tükettiğiniz kafein miktarının izlenmesinde yardımcı olabilir ve gerekirse bazı ürünlerden uzak durmanıza yardımcı olabilir. Hızlı yürüyüş, koşu veya diğer egzersiz formları, vücudun ruh halinizi kaldırabilecek ve enerjiyi artırabilecek kimyasalları serbest bırakmasına izin verecektir. Gün boyunca içtiğiniz içecekleri değiştirmek, kafeinin etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafein Farkındalık Ayını kullanarak bu uyarıcıyı ve hayatınızda nasıl çalıştığını öğrenebilirsiniz.

Tarih

Mar 01 2020 - Mar 30 2020

Zaman

8:00 am - 6:00 pm
Kategori

Next Event

Ağustos

Eylül 2020

Ekim
Pzt
Sal
Çar
Per
Cum
Cmt
Paz
31
1
2
3
4
5
6
Etkinlikler için Eylül

1st

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

2nd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

3rd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

4th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

5th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

6th

Etkinlik Yok
7
8
9
10
11
12
13
Etkinlikler için Eylül

7th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

8th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

9th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

10th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

11th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

12th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

13th

Etkinlik Yok
14
15
16
17
18
19
20
Etkinlikler için Eylül

14th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

15th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

16th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

17th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

18th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

19th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

20th

Etkinlik Yok
21
22
23
24
25
26
27
Etkinlikler için Eylül

21st

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

22nd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

23rd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

24th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

25th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

26th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

27th

Etkinlik Yok
28
29
30
1
2
3
4
Etkinlikler için Eylül

28th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

29th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

30th

Etkinlik Yok

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir