Sağlıklı Yağlar Günü

Sağlık bakımında yaygın olarak kullanılan temalardan biri eskiden “Yağ Kötü!” insanları şeker ve işlenmiş gıdalar da dahil olmak üzere karbonhidratlara dayandırmaya yöneltti. Bu karardan kaynaklanan serpinti? Obezite oranları artmaya devam etti ve tüm yağların kötü olduğu fikri rahatça yayıldı. Sağlıklı Yağlar Günü, her şeyin ılımlı bir şekilde var olması gerektiğini ve bunun diyetimizdeki yağ seviyesini de içerdiğini hatırlatır.

Sağlıklı Yağlar Tarihi

Tarih boyunca insanlar sizin için neyin sağlıklı olduğuna ve neyin olmadığına karar vermeye çalışıyorlar. Bu durum, ancak sağlık mesleğinden gelirken bu konudaki bilgilerin karışık ve kafa karıştırıcı olması ve ‘süper gıdalar’ listesiyle ‘mucize diyetler’ olduğunu iddia eden sağlık gurularından alındığında daha da kötüleşmesi ve ‘katiller’. Gerçek şu ki, sağlıklı ve sağlıksız yağlar vardır ve yağ, vücudumuzun ve özellikle de beyinlerimizin, gelişimimizin ve sağlığımızın gerekli ve önemli bir parçasıdır.

Yağlarla ilgili yaygın bilgelik, doymuş yağların ve trans yağların bizim için sağlıksız olduğunu belirtirken, jüri de bu konuda. Giderek daha belirgin hale gelen şey, yediğimiz yağ türlerinin, miktarlar kadar sorunun olmamasıdır. Bilinen tek şey, vücudumuzun aslında sağlıklı olmak için belirli seviyelerde doymamış yağa ihtiyaç duyması ve vücuttaki varlıklarının kalp hastalığı olma şansımızı azaltabileceğidir.

Sağlıklı Yağlar Günü, diyetimizde yağın önemi konusunda farkındalığın yayılmasına yardımcı olmak ve onu çevreleyen gerçekler ve mitler hakkında bilgi için bir platform oluşturmaya yardımcı olmak için kurulmuştur. Yağların sizin için evrensel olarak zararlı olduğuna inanarak yetiştirildiyseniz, yaşam tarzınızı, diyetinizi ve bilginizi yeniden değerlendirme zamanı. Sağlıklı Yağlar Günü size bu fırsatı sunuyor.

Sağlıklı yağlar günü nasıl kutlanır

Sağlıklı Yağlar Günü, diyetimizde yağlar konusunda farkındalık ve eğitim ile ilgilidir, bu nedenle Sağlıklı Yağlar Günü’nü kutlamanın en iyi yollarından biri, günün bir kısmını, çevresindeki mevcut sağlık bilgilerini inceleyerek geçirmektir. Ayrıca yağ ağır olabilen, ancak sağlıklı yağlar ve lezzetli tatlar içeren bazı yemekler de hazırlayabilirsiniz. Bunu yaptığınızda, yiyeceklerdeki sağlıklı yağlar ve vücudunuz için ne yaptığı hakkında konuşan kartlar hazırlamak için zaman ayırın ve ardından bu bilgileri masanın etrafında toplanırken arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşın.

  • 00

    günler

  • 00

    saatler

  • 00

    dakikalar

  • 00

    saniyeler

Tarih

Mar 21 2021 - Mar 22 2021

Zaman

8:00 am - 6:00 pm
Kategori

Next Event

Ağustos

Eylül 2020

Ekim
Pzt
Sal
Çar
Per
Cum
Cmt
Paz
31
1
2
3
4
5
6
Etkinlikler için Eylül

1st

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

2nd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

3rd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

4th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

5th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

6th

Etkinlik Yok
7
8
9
10
11
12
13
Etkinlikler için Eylül

7th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

8th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

9th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

10th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

11th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

12th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

13th

Etkinlik Yok
14
15
16
17
18
19
20
Etkinlikler için Eylül

14th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

15th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

16th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

17th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

18th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

19th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

20th

Etkinlik Yok
21
22
23
24
25
26
27
Etkinlikler için Eylül

21st

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

22nd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

23rd

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

24th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

25th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

26th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

27th

Etkinlik Yok
28
29
30
1
2
3
4
Etkinlikler için Eylül

28th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

29th

Etkinlik Yok
Etkinlikler için Eylül

30th

Etkinlik Yok

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir